Цифровые технологии – часть нашей современной жизни, но их нельзя воспринимать как исключительно негативное или положительное явление.

С началом пандемии COVID-19 мы столкнулись с обязанностью ограничить физические контакты и передвижения и именно «экраны» помогли нам держать связь с родными, «путешествовать» по разным уголкам мира, продолжать обучение и работу.

⠀

Война наоборот активизировала перемещение, однако еще больше разъединила десятки тысяч семей. Но благодаря смартфонам и планшетам мы можем быть ближе , оставаясь на расстоянии.

⠀

Реальность такова, что современные малыши получают ежедневный доступ к смартфонам, планшетам, телевизорам и видеоиграм дома. Родители нередко не имеют возможности, понимания, желания или сил на организацию досуга малышей. Ребенок начинает воспринимать «экран» как самый привлекательный и доступный источник развлечений. Но вместо активного познания мира, освоения новых умений и навыков, общения со взрослыми и игр со сверстниками на площадке, потребляет развлекательный контент из гаджетов, часто сверхурочно, что без сомнения вредит нервно-психическому развитию, физическому здоровью, социализации. Как именно?

Можно ли давать ребенку смотреть мультики?

⠀

Не используйте экраны:

• в фоновом режиме,

• во время прогулок,

• во время живого общения,

• для утоления истерики,

• во время еды, на горшке,

• в спальне за 1 час до дневного сна и за 2 часа до ночного,

• на расстоянии от глаз менее 50 сантиметров

• при ярком солнечном свете или темной комнате.

Как мультики влияют на ребенка?

Негативное влияние – это:

• дефицит живого общения и физической активности

• слабое развитие коммуникативных навыков

• ограниченный словарный запас

• логопедические проблемы

• частые истерики и агрессия

• расстройства пищевого поведения и сна

• зрительные нарушения

Развлекательный видеоконтент доставляет ребенку краткосрочное удовольствие, поэтому «сложная» деятельность, требующая внимания и усилий (конструкторы, пазлы, лепки, рисования, чтения и т.п.), становится неинтересной и скучной. Если у ребенка проявляется апатия к любым видам деятельности, включая активные, экранное время нужно сократить или полностью ограничить.

Какие могут быть правила доступа к гаджетам?

Вы можете договориться об отдельном периоде времени для каждого члена семьи, когда можно использовать электронные устройства. Продолжительность может быть разной в зависимости от возраста. Используйте электронные устройства для обучения, работы и общения с находящимися вдали от вас людьми, а в другое время - просто будьте вместе со своей семьей и уделите внимание интересному живому общению.

Предупреждайте ребенка за 5 минут, что время истекает. Ориентиром для детей 2-4 лет может служить не время, а количество видео соответствующей продолжительности (например, 2 ролика в день – один утром и один вечером).

Если ребенок вовремя не выключает гаджет, штрафом может быть минус 5-10 минут экранного времени следующего дня (например, видеоролика вечером нет).

Какая может быть альтернатива мультикам?

Отвлечь, успокоить и расслабить малыша можно так:

• Развлечения с водой (мельница, переливалки, брызгалки, пузыри);

• Взаимодействие с природным материалом (листочки, шишки, желуди, каштаны, камешки);

• Тактильные забавки (пальчиковые стишки, массаж, щекотушки; название, а затем цомчик носика, щечки, ладошки, животика, пяточки);

• Кукольный/пальчиковый театр, сочинение собственных историй или сказок;

• Рассмотрение и чтение книг, повторение стихов, озвучивание голосов животных и птиц;

• игры со светом (звездный проектор, театр теней, фонарики, световые указки);

• Качание в гамаке, катание на одеяле, прятки в маминых объятиях.

• Прогулки на свежем воздухе, семейные бытовые дела, посещение кружков, хобби.

Если у вашего ребенка существуют проблемы со сном, расслаблением и заторможением, есть сепарационная тревога, эмоциональные качели и частые истерики, есть сложности с развитием речи и построением взаимоотношений в обществе, то чем позже экраны появятся в его жизни, тем лучше.

Сколько можно смотреть мультики?

Рекомендованные временные ограничения:

⠀

• До 2 лет: нулевое время перед экраном, за исключением видеочата с семьей или друзьями;

• 2-5 лет: не более 1 часа в день для совместного просмотра с родителями, братом или сестрой;

• 5-17 лет: обычно не более 2 часов в день, за исключением домашних заданий.

⠀

Устанавливая правила, учтите не только общее время, которое ребенок проводит перед экраном, но и следите за частыми перерывами , ведь это предохраняет нервную систему от сенсорной перегрузки и предотвращает привыкание.

⠀

Помните, что живое взаимодействие с родителями и сверстниками: разговоры, искренние эмоции, объятия, поцелуи, совместные развлечения – обеспечивают преимущества, которые невозможно заменить гаджетами.

⠀